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Al iniciar un nuevo día, solemos tener la agenda cargada de compromisos que exigen pensar con claridad, optimizar el tiempo y establecer relaciones armoniosas con los demás.

Al concentrarnos en nosotros mismos, en nuestra interioridad, este tipo de meditación relaja y, a su vez, carga al cerebro con la energía que necesitaremos para lograr nuestros objetivos y disfrutar de la jornada que nos espera.

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